Batatas com repolho refogado calorias e nutricao
Batatas com repolho refogado contem 228 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 45g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batatas com repolho refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0.4 | 36.8 | 4 |
| Repolho refogado | 100 g | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Repolho refogado · Cenoura
Como Batatas com repolho refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com salada e batatas | 260g | 420 | 16g | +192 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batatas e molho de queijo | 380g | 648 | 34g | +420 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +448 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e batatas | 300g | 435 | 26g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batatas com repolho refogado e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Batatas com repolho refogado e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batatas com repolho refogado e bom para emagrecer?
Com 228 calorias por porcao, Batatas com repolho refogado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Batatas com repolho refogado?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batatas com repolho refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 78%, proteina 8%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Repolho refogado, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Batatas com repolho refogado?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batatas com repolho refogado?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
