Berinjela assada no azeite e parmesão calorias e nutricao
Berinjela assada no azeite e parmesão contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 10g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Berinjela assada no azeite e parmesão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela assada | 150 g | 60 | 2 | 10 | 2.5 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela assada · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva
Como Berinjela assada no azeite e parmesão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Antepasto de berinjela com uvas passas e castanhas | 90g | 128 | 2g | -92 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída, brócolis e berinjela assada | 310g | 410 | 27g | +190 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e berinjela | 370g | 488 | 35g | +268 kcal, mais proteina |
| Berinjela à milanesa | 225g | 364 | 8g | +144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Berinjela assada no azeite e parmesão e saudavel?
Com moderacao. Berinjela assada no azeite e parmesão e calorico com 122 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Berinjela assada no azeite e parmesão e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Berinjela assada no azeite e parmesão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Berinjela assada no azeite e parmesão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Berinjela assada no azeite e parmesão?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 19%, proteina 13%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo parmesão ralado, Azeite de oliva, Berinjela assada
Quanto tempo leva para queimar Berinjela assada no azeite e parmesão?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Berinjela assada no azeite e parmesão?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
