Berinjela e abobrinha assadas calorias e nutricao
Berinjela e abobrinha assadas contem 200 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 11g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Berinjela e abobrinha assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela assada | 70 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Abobrinha assada | 120 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela assada · Abobrinha assada · Azeite de oliva
Como Berinjela e abobrinha assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Antepasto de berinjela com uvas passas e castanhas | 90g | 128 | 2g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída, brócolis e berinjela assada | 310g | 410 | 27g | +210 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e berinjela | 370g | 488 | 35g | +288 kcal, mais proteina |
| Berinjela à milanesa | 225g | 364 | 8g | +164 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Berinjela e abobrinha assadas e saudavel?
Com moderacao. Berinjela e abobrinha assadas e calorico com 100 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Berinjela e abobrinha assadas e bom para emagrecer?
Com 200 calorias por porcao, Berinjela e abobrinha assadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Berinjela e abobrinha assadas?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Berinjela e abobrinha assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 22%, proteina 6%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Abobrinha assada, Berinjela assada
Quanto tempo leva para queimar Berinjela e abobrinha assadas?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Berinjela e abobrinha assadas?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
