Berinjela recheada com salada calorias e nutricao
Berinjela recheada com salada contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 36g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Berinjela recheada com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela recheada | 250 g | 350 | 20 | 25 | 20 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Repolho roxo | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela recheada · Alface · Abobrinha refogada · Tomate cereja · Cenoura ralada · Repolho roxo · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Berinjela recheada com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída, brócolis e berinjela assada | 310g | 410 | 27g | -140 kcal, mais proteina |
| Berinjela à milanesa | 225g | 364 | 8g | -186 kcal, menos proteina |
| Caponata de Berinjela | 265g | 235 | 3g | -315 kcal, menos proteina |
| Iscas de Frango com Berinjela Refogada e Tomate - Low Carb | 200g | 238 | 26g | -312 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Berinjela recheada com salada e saudavel?
Com moderacao. Berinjela recheada com salada e calorico com 118 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Berinjela recheada com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 22g de proteina, Berinjela recheada com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Berinjela recheada com salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Berinjela recheada com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 26%, proteina 15%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Berinjela recheada, Molho para salada (azeite e vinagre), Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Berinjela recheada com salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Berinjela recheada com salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
