Berinjela refogada com frango grelhado calorias e nutricao
Berinjela refogada com frango grelhado contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 8g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Berinjela refogada com frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela refogada | 150 g | 117 | 9 | 8 | 1 |
| Peito de frango grelhado | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14.25 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela refogada · Peito de frango grelhado · Azeite de oliva (preparo)
Como Berinjela refogada com frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Antepasto de berinjela com uvas passas e castanhas | 90g | 128 | 2g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída, brócolis e berinjela assada | 310g | 410 | 27g | +155 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e berinjela | 370g | 488 | 35g | +233 kcal, mais proteina |
| Berinjela à milanesa | 225g | 364 | 8g | +109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Berinjela refogada com frango grelhado e saudavel?
Com moderacao. Berinjela refogada com frango grelhado e calorico com 129 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Berinjela refogada com frango grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 255 calorias e 15g de proteina, Berinjela refogada com frango grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Berinjela refogada com frango grelhado?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Berinjela refogada com frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 13%, proteina 23%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Berinjela refogada, Azeite de oliva (preparo), Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Berinjela refogada com frango grelhado?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Berinjela refogada com frango grelhado?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
