Berinjela à milanesa calorias e nutricao
Berinjela à milanesa contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 32g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Berinjela à milanesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela | 150 g | 38 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Farinha de trigo | 30 g | 108 | 0.3 | 22.5 | 3 |
| Ovo | 25 g | 38 | 2.5 | 0.3 | 3.3 |
| Óleo de cozinha | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela · Farinha de trigo · Ovo · Óleo de cozinha
Como Berinjela à milanesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída, brócolis e berinjela assada | 310g | 410 | 27g | +46 kcal, mais proteina |
| Berinjela recheada com salada | 465g | 550 | 22g | +186 kcal, mais proteina |
| Caponata de Berinjela | 265g | 235 | 3g | -129 kcal, menos proteina |
| Iscas de Frango com Berinjela Refogada e Tomate - Low Carb | 200g | 238 | 26g | -126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Berinjela à milanesa e saudavel?
Com moderacao. Berinjela à milanesa e calorico com 162 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Berinjela à milanesa e bom para emagrecer?
Com 364 calorias por porcao, Berinjela à milanesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Berinjela à milanesa?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Berinjela à milanesa?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 35%, proteina 8%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Óleo de cozinha, Farinha de trigo, Berinjela
Quanto tempo leva para queimar Berinjela à milanesa?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Berinjela à milanesa?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
