Berinjela à milanesa assada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Berinjela à milanesa assada contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 42g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Berinjela à milanesa assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela | 150 g | 50 | 0.3 | 11.5 | 1.5 |
| Farinha de rosca | 40 g | 158 | 1.5 | 30 | 5 |
| Ovo (para empanar) | 25 g | 36 | 2.4 | 0.2 | 3.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.5 | 0.5 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela · Farinha de rosca · Ovo (para empanar) · Azeite de oliva · Queijo parmesão ralado
Como Berinjela à milanesa assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com batatas, cenoura e antepasto de berinjela | 350g | 423 | 21g | +26 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela | 410g | 573 | 28g | +176 kcal, mais proteina |
| Antepasto de berinjela com uvas passas e castanhas | 90g | 128 | 2g | -269 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com repolho refogado e berinjela | 225g | 300 | 5g | -97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Berinjela à milanesa assada e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Berinjela à milanesa assada e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Berinjela à milanesa assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 15g de proteina, Berinjela à milanesa assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Berinjela à milanesa assada?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Berinjela à milanesa assada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 43%, proteina 15%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de rosca, Azeite de oliva, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Berinjela à milanesa assada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Berinjela à milanesa assada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
