Bife à milanesa com legumes salteados calorias e nutricao
Bife à milanesa com legumes salteados contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 46g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife à milanesa com legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Brócolis cozido | 70 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 60 | 4 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Molho de mostarda e mel
Como Bife à milanesa com legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +179 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +113 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +214 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Arroz e Feijão | 560g | 1040 | 55g | +455 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife à milanesa com legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Bife à milanesa com legumes salteados e calorico com 150 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife à milanesa com legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 29g de proteina, Bife à milanesa com legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife à milanesa com legumes salteados?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife à milanesa com legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Molho de mostarda e mel, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife à milanesa com legumes salteados?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife à milanesa com legumes salteados?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
