Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos calorias e nutricao
Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 11g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife (carne bovina) | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Rúcula | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Queijo Parmesão (em lascas e ralado) | 30 g | 120 | 8 | 1 | 10 |
| Cogumelos (salteados) | 70 g | 50 | 3 | 4 | 3 |
| Tomate seco | 15 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife (carne bovina) · Rúcula · Queijo Parmesão (em lascas e ralado) · Cogumelos (salteados) · Tomate seco · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -122 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -304 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +440 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos e calorico com 210 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 5%, proteina 32%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife (carne bovina), Azeite de oliva (tempero), Queijo Parmesão (em lascas e ralado)
Quanto tempo leva para queimar Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com Rúcula, Queijo e Cogumelos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 82% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
