Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho calorias e nutricao
Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 54g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Cebola refogada | 50 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 3 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Repolho chinês (acelga) | 80 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Arroz branco · Ervilhas · Repolho chinês (acelga)
Como Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +84 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -142 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho e calorico com 148 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 32%, proteina 26%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com arroz, ervilhas e salada de repolho?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
