Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga calorias e nutricao
Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga contem 710 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 51g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Batatas rústicas assadas | 180 g | 270 | 10 | 35 | 7.5 |
| Repolho branco | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Manga | 70 g | 45 | 0.3 | 11.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Batatas rústicas assadas · Repolho branco · Manga
Como Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +54 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -12 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -172 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga e saudavel?
Com moderacao. Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga e calorico com 148 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga e bom para emagrecer?
Com 710 calorias por porcao, Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 29%, proteina 26%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batatas rústicas assadas, Manga
Quanto tempo leva para queimar Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com batatas rústicas e salada de repolho e manga?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
