Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho calorias e nutricao
Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 58g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Brócolos cozidos | 180 g | 54 | 0.72 | 10.8 | 5.4 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.36 | 34.8 | 3.36 |
| Ervilhas cozidas | 40 g | 32 | 0.16 | 5.6 | 2.56 |
| Milho cozido | 30 g | 29.7 | 0.36 | 6.3 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca · Brócolos cozidos · Arroz branco cozido · Ervilhas cozidas · Milho cozido
Como Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +117 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +51 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -109 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho e saudavel?
Com moderacao. Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho e calorico com 124 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Arroz branco cozido, Brócolos cozidos
Quanto tempo leva para queimar Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com brócolos e arroz de ervilhas e milho?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
