Bife com legumes salteados e salada de repolho calorias e nutricao
Bife com legumes salteados e salada de repolho contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 14g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com legumes salteados e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife fatiado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Cenoura salteada | 80 g | 40 | 1 | 7 | 0.5 |
| Abobrinha salteada | 70 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Repolho ralado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife fatiado · Cenoura salteada · Abobrinha salteada · Repolho ralado · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Bife com legumes salteados e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +118 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +219 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Arroz e Feijão | 560g | 1040 | 55g | +460 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com legumes salteados e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Bife com legumes salteados e salada de repolho e calorico com 159 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com legumes salteados e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 40g de proteina, Bife com legumes salteados e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com legumes salteados e salada de repolho?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com legumes salteados e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 10%, proteina 28%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife fatiado, Molho para salada (óleo e vinagre), Cenoura salteada
Quanto tempo leva para queimar Bife com legumes salteados e salada de repolho?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com legumes salteados e salada de repolho?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
