Bife com purê de batata e abobrinha refogada calorias e nutricao
Bife com purê de batata e abobrinha refogada contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 39g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com purê de batata e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Bife de carne bovina | 120 g | 260 | 18 | 0 | 24 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Bife de carne bovina · Abobrinha refogada
Como Bife com purê de batata e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +174 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +108 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -152 kcal, mais proteina |
| Arroz, bife e batatas assadas | 410g | 805 | 48g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com purê de batata e abobrinha refogada e saudavel?
Com moderacao. Bife com purê de batata e abobrinha refogada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com purê de batata e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 31g de proteina, Bife com purê de batata e abobrinha refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com purê de batata e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com purê de batata e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 26%, proteina 22%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Purê de batata, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife com purê de batata e abobrinha refogada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com purê de batata e abobrinha refogada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
