Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico calorias e nutricao
Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 18g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife (carne bovina) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Castanha de caju | 20 g | 110 | 9 | 6 | 3.6 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Laranja (pedaços) | 15 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife (carne bovina) · Alface · Castanha de caju · Molho balsâmico · Laranja (pedaços)
Como Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +230 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +164 kcal, mesma proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +265 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico e saudavel?
Com moderacao. Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico e calorico com 191 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 42g de proteina, Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 13%, proteina 29%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife (carne bovina), Castanha de caju, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com salada de alface, castanha de caju e molho balsâmico?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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