Bisteca de porco com brócolis calorias e nutricao
Bisteca de porco com brócolis contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 10g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bisteca de porco com brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco grelhada | 200 g | 482 | 30 | 0 | 53 |
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10 | 3.6 |
| Óleo de cozinha (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bisteca de porco grelhada · Brócolis cozido · Óleo de cozinha (preparo)
Como Bisteca de porco com brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bisteca de porco | 320g | 494 | 44g | -130 kcal, menos proteina |
| Bisteca de Porco Acebolada | 330g | 749 | 51g | +125 kcal, menos proteina |
| Bisteca de Porco com Arroz e Feijão | 510g | 879 | 55g | +255 kcal, menos proteina |
| Bisteca de porco com arroz, rúcula e mostarda | 350g | 589 | 39g | -35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bisteca de porco com brócolis e saudavel?
Com moderacao. Bisteca de porco com brócolis e calorico com 173 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bisteca de porco com brócolis e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Bisteca de porco com brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bisteca de porco com brócolis?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bisteca de porco com brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 6%, proteina 35%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bisteca de porco grelhada, Óleo de cozinha (preparo), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Bisteca de porco com brócolis?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bisteca de porco com brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
