Bisteca feita na air fryer calorias e nutricao
Bisteca feita na air fryer contem 744 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 70g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bisteca feita na air fryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Arroz branco com cenoura | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bisteca de porco · Arroz branco com cenoura · Feijão preto cozido
Como Bisteca feita na air fryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bisteca de Porco com Arroz e Feijão | 510g | 879 | 55g | +135 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com arroz, rúcula e mostarda | 350g | 589 | 39g | -155 kcal, menos proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +366 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com feijão e arroz | 450g | 745 | 59g | +1 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bisteca feita na air fryer e saudavel?
Com moderacao. Bisteca feita na air fryer e calorico com 155 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bisteca feita na air fryer e bom para emagrecer?
Com 744 calorias por porcao, Bisteca feita na air fryer e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bisteca feita na air fryer?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bisteca feita na air fryer?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 38%, proteina 27%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bisteca de porco, Arroz branco com cenoura, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Bisteca feita na air fryer?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bisteca feita na air fryer?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
