Bolinho de Abóbora com Frango calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bolinho de Abóbora com Frango contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 34g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolinho de Abóbora com Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 11 | 1.2 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Farinha de rosca (empanado) | 30 g | 117 | 1 | 23 | 4 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Temperos verdes (salsa e cebolinha) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Frango desfiado · Farinha de rosca (empanado) · Azeite de oliva (preparo) · Temperos verdes (salsa e cebolinha)
Como Bolinho de Abóbora com Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz carreteiro com bolinhos de abóbora e salada | 310g | 447 | 17g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz com bolinhos de carne | 285g | 534 | 19g | +145 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne | 370g | 605 | 32g | +216 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bolinhos de carne | 385g | 670 | 32g | +281 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bolinho de Abóbora com Frango e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Bolinho de Abóbora com Frango e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bolinho de Abóbora com Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 30g de proteina, Bolinho de Abóbora com Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bolinho de Abóbora com Frango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolinho de Abóbora com Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Farinha de rosca (empanado), Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bolinho de Abóbora com Frango?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolinho de Abóbora com Frango?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
