Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino calorias e nutricao
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Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 46g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolinhos de peixe fritos | 150 g | 345 | 21 | 15 | 24 |
| Trigo sarraceno cozido | 120 g | 110 | 1 | 23 | 4 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Molho de iogurte ou natas azedas | 40 ml | 82 | 7 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolinhos de peixe fritos · Trigo sarraceno cozido · Pepino · Tomate · Molho de iogurte ou natas azedas
Como Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz carreteiro com bolinhos de abóbora e salada | 310g | 447 | 17g | -111 kcal, menos proteina |
| Arroz com bolinhos de carne | 285g | 534 | 19g | -24 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne | 370g | 605 | 32g | +47 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bolinhos de carne | 385g | 670 | 32g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino e saudavel?
Com moderacao. Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino e calorico com 127 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 31g de proteina, Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 33%, proteina 20%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolinhos de peixe fritos, Trigo sarraceno cozido, Molho de iogurte ou natas azedas
Quanto tempo leva para queimar Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
