Bolo Gelado de Coco calorias e nutricao
Bolo Gelado de Coco contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 67g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo Gelado de Coco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolo de massa branca | 80 g | 280 | 10 | 45 | 3 |
| Recheio e cobertura de creme de coco | 70 g | 250 | 18 | 20 | 2 |
| Coco ralado (cobertura) | 10 g | 65 | 6 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolo de massa branca · Recheio e cobertura de creme de coco · Coco ralado (cobertura)
Como Bolo Gelado de Coco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | -52 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | +405 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +70 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e frutas vermelhas | 170g | 512 | 5g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo Gelado de Coco e saudavel?
Com moderacao. Bolo Gelado de Coco e calorico com 372 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo Gelado de Coco e bom para emagrecer?
Com 595 calorias por porcao, Bolo Gelado de Coco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo Gelado de Coco?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo Gelado de Coco?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 45%, proteina 4%
- Densidade energetica: 372 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de massa branca, Recheio e cobertura de creme de coco, Coco ralado (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Bolo Gelado de Coco?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo Gelado de Coco?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
