Bolo de Banana com Maçã calorias e nutricao
Bolo de Banana com Maçã contem 1266 calorias por porcao (63% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 223g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de Banana com Maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Whey protein sabor chocolate | 33 g | 125 | 2 | 4 | 22 |
| Semente de chia | 10 g | 48 | 3 | 4 | 1.7 |
| Uvas-passas (sem sementes) | 80 g | 240 | 0.4 | 64 | 2 |
| Banana prata | 300 g | 285 | 0.9 | 75 | 3.3 |
| Maçã | 270 g | 140 | 0.5 | 37.8 | 0.8 |
| Fermento em pó químico | 4 g | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
| Ovos (inteiro) | 150 g | 225 | 15 | 1.5 | 18 |
| Aveia em flocos | 54 g | 200 | 3.5 | 36 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Whey protein sabor chocolate · Semente de chia · Uvas-passas (sem sementes) · Banana prata · Maçã · Fermento em pó químico · Ovos (inteiro) · Aveia em flocos
Como Bolo de Banana com Maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | -601 kcal, menos proteina |
| Bolo com chantilly e frutas vermelhas | 170g | 512 | 5g | -754 kcal, menos proteina |
| Bolo com cobertura e recheio | 161g | 603 | 6g | -663 kcal, menos proteina |
| Bolo de amendoim com cobertura de chocolate | 130g | 544 | 11g | -722 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de Banana com Maçã e saudavel?
Com moderacao. Bolo de Banana com Maçã e calorico com 141 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 223g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de Banana com Maçã e bom para emagrecer?
Com 1266 calorias por porcao, Bolo de Banana com Maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo de Banana com Maçã?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de Banana com Maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 70%, proteina 12%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana prata, Uvas-passas (sem sementes), Ovos (inteiro)
Quanto tempo leva para queimar Bolo de Banana com Maçã?
- Corrida: ~145 min
- Ciclismo: ~167 min
- Caminhada: ~310 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de Banana com Maçã?
- kcal: 63% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 112% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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