Bolo de aveia com maçã calorias e nutricao
Bolo de aveia com maçã contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 55g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de aveia com maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Maçã em cubos | 30 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Açúcar mascavo | 20 g | 76 | 0 | 20 | 0 |
| Ovo | 25 g | 38 | 2 | 0 | 3 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Uva passa | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia · Maçã em cubos · Açúcar mascavo · Ovo · Óleo vegetal · Uva passa
Como Bolo de aveia com maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +282 kcal, mesma proteina |
| Bolo com chantilly e frutas vermelhas | 170g | 512 | 5g | +129 kcal, menos proteina |
| Bolo com cobertura e recheio | 161g | 603 | 6g | +220 kcal, menos proteina |
| Bolo de amendoim com cobertura de chocolate | 130g | 544 | 11g | +161 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de aveia com maçã e saudavel?
Com moderacao. Bolo de aveia com maçã e calorico com 295 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de aveia com maçã e bom para emagrecer?
Com 383 calorias por porcao, Bolo de aveia com maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo de aveia com maçã?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de aveia com maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 57%, proteina 8%
- Densidade energetica: 295 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Aveia, Óleo vegetal, Açúcar mascavo
Quanto tempo leva para queimar Bolo de aveia com maçã?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de aveia com maçã?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
