Bolo de caneca de aveia, banana e cacau calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bolo de caneca de aveia, banana e cacau contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 59g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de caneca de aveia, banana e cacau?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana fatiada | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Farelo de aveia | 40 g | 153.6 | 3.2 | 24 | 7.2 |
| Cacau em pó | 10 g | 35 | 1 | 4.5 | 2 |
| Ovo de galinha | 50 g | 71.5 | 4.7 | 0.4 | 6.5 |
| Mel | 15 ml | 45.9 | 0 | 12.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana fatiada · Farelo de aveia · Cacau em pó · Ovo de galinha · Mel
Como Bolo de caneca de aveia, banana e cacau se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, feijão preto e macarrão à bolonhesa | 345g | 546 | 26g | +169 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bolo de carne recheado | 350g | 551 | 39g | +174 kcal, mais proteina |
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de caneca de aveia, banana e cacau e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Bolo de caneca de aveia, banana e cacau e uma refeicao nutritiva. Com 193 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bolo de caneca de aveia, banana e cacau e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 17g de proteina, Bolo de caneca de aveia, banana e cacau mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bolo de caneca de aveia, banana e cacau?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de caneca de aveia, banana e cacau?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 63%, proteina 15%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farelo de aveia, Ovo de galinha, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Bolo de caneca de aveia, banana e cacau?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de caneca de aveia, banana e cacau?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
