Bolo de carne com arroz e salada calorias e nutricao
Bolo de carne com arroz e salada contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 39g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de carne com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bolo de carne moída | 120 g | 288 | 18 | 6 | 25.5 |
| Salada de tomate e pepino | 60 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bolo de carne moída · Salada de tomate e pepino · Palmito · Azeitona verde · Azeite de oliva (tempero)
Como Bolo de carne com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bolo de carne recheado | 350g | 551 | 39g | +50 kcal, mais proteina |
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | +42 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | +499 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de carne com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Bolo de carne com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bolo de carne com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 30g de proteina, Bolo de carne com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bolo de carne com arroz e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de carne com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de carne moída, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bolo de carne com arroz e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de carne com arroz e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
