Bolo de carne com salada e legumes calorias e nutricao
Bolo de carne com salada e legumes contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 40g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de carne com salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolo de carne com molho de tomate | 150 g | 285 | 17 | 12 | 21 |
| Salada de maionese com batata | 80 g | 160 | 12 | 12 | 1 |
| Abóbora assada | 60 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.4 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Rúcula fresca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolo de carne com molho de tomate · Salada de maionese com batata · Abóbora assada · Ovo cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Rúcula fresca
Como Bolo de carne com salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bolo de carne recheado | 350g | 551 | 39g | -49 kcal, mais proteina |
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | -57 kcal, mesma proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | +400 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de carne com salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Bolo de carne com salada e legumes e calorico com 140 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de carne com salada e legumes e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Bolo de carne com salada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo de carne com salada e legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de carne com salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 27%, proteina 20%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de carne com molho de tomate, Salada de maionese com batata, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bolo de carne com salada e legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de carne com salada e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
