Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco calorias e nutricao
Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 12g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farinha de amêndoa | 30 g | 174 | 15 | 6 | 6 |
| Ovo de galinha | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Cacau em pó 100% | 10 g | 23 | 1.1 | 3 | 2 |
| Leite integral | 20 ml | 12 | 0.7 | 1 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Coco ralado (cobertura) | 10 g | 66 | 6.5 | 1.5 | 0.7 |
| Adoçante dietético | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farinha de amêndoa · Ovo de galinha · Cacau em pó 100% · Leite integral · Azeite de oliva · Coco ralado (cobertura) · Adoçante dietético
Como Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bolo de carne recheado | 350g | 551 | 39g | +159 kcal, mais proteina |
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | +151 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | +608 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco e saudavel?
Com moderacao. Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco e calorico com 309 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 16g de proteina, Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 12%, proteina 12%
- Densidade energetica: 309 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de amêndoa, Ovo de galinha, Coco ralado (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de chocolate com farinha de amêndoa e cobertura de coco?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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