Bolo de milho com coco e manga calorias e nutricao
Bolo de milho com coco e manga contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 37g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de milho com coco e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolo de milho | 80 g | 240 | 10 | 32 | 4 |
| Coco ralado | 10 g | 65 | 6 | 2 | 1 |
| Manga picada | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolo de milho · Coco ralado · Manga picada
Como Bolo de milho com coco e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | +226 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | +683 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +348 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e frutas vermelhas | 170g | 512 | 5g | +195 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de milho com coco e manga e saudavel?
Com moderacao. Bolo de milho com coco e manga e calorico com 288 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de milho com coco e manga e bom para emagrecer?
Com 317 calorias por porcao, Bolo de milho com coco e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo de milho com coco e manga?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de milho com coco e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 47%, proteina 8%
- Densidade energetica: 288 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de milho, Coco ralado, Manga picada
Quanto tempo leva para queimar Bolo de milho com coco e manga?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de milho com coco e manga?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
