Bolo de rolo com cobertura calorias e nutricao
Bolo de rolo com cobertura contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 36g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo de rolo com cobertura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolo de rolo | 40 g | 160 | 6 | 24 | 2 |
| Coco ralado | 10 g | 65 | 6 | 2 | 1 |
| Cobertura de açúcar | 15 g | 60 | 2 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolo de rolo · Coco ralado · Cobertura de açúcar
Como Bolo de rolo com cobertura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | +258 kcal, mais proteina |
| Bife à Milanesa com Macarrão ao Molho Bolonhesa e Molho Branco | 480g | 1000 | 49g | +715 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e cerejas | 185g | 665 | 8g | +380 kcal, mais proteina |
| Bolo com chantilly e frutas vermelhas | 170g | 512 | 5g | +227 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo de rolo com cobertura e saudavel?
Com moderacao. Bolo de rolo com cobertura e calorico com 438 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bolo de rolo com cobertura e bom para emagrecer?
Com 285 calorias por porcao, Bolo de rolo com cobertura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo de rolo com cobertura?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo de rolo com cobertura?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 51%, proteina 5%
- Densidade energetica: 438 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de rolo, Coco ralado, Cobertura de açúcar
Quanto tempo leva para queimar Bolo de rolo com cobertura?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo de rolo com cobertura?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
