Bolo fit de cacau e aveia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bolo fit de cacau e aveia contem 232 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 25g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bolo fit de cacau e aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cacau em pó | 10 g | 23 | 1.1 | 3 | 2 |
| Farinha de aveia | 30 g | 117 | 2.1 | 19.8 | 4.5 |
| Ovo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Fermento em pó | 3 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leite líquido | 30 ml | 18 | 1 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cacau em pó · Farinha de aveia · Ovo · Fermento em pó · Leite líquido
Como Bolo fit de cacau e aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | +259 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, feijão preto e macarrão à bolonhesa | 345g | 546 | 26g | +314 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bolo de carne recheado | 350g | 551 | 39g | +319 kcal, mais proteina |
| Batata Doce Assada com Cogumelos e Bolo de Carne | 370g | 543 | 31g | +311 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bolo fit de cacau e aveia e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Bolo fit de cacau e aveia e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bolo fit de cacau e aveia e bom para emagrecer?
Com 232 calorias por porcao, Bolo fit de cacau e aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bolo fit de cacau e aveia?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bolo fit de cacau e aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de aveia, Ovo, Cacau em pó
Quanto tempo leva para queimar Bolo fit de cacau e aveia?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bolo fit de cacau e aveia?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
