Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha calorias e nutricao
Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 31g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão | 100 g | 99 | 1.1 | 0.2 | 20.6 |
| Brócolis cozido | 120 g | 41 | 0.5 | 8.2 | 3.4 |
| Purê de mandioquinha | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão · Brócolis cozido · Purê de mandioquinha
Como Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão Cremoso | 450g | 650 | 26g | +360 kcal, mesma proteina |
| Arroz com Camarão e Banana | 470g | 545 | 28g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz com camarão e legumes | 255g | 253 | 13g | -37 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão e Molho Branco | 330g | 454 | 30g | +164 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 290 calorias e 26g de proteina, Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 43%, proteina 37%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de mandioquinha, Camarão, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Camarão com Brócolis e Purê de Mandioquinha?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
