Canjica Branca calorias e nutricao
Canjica Branca contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 98g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canjica Branca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milho para canjica | 80 g | 284 | 3 | 60 | 4 |
| Leite integral | 100 ml | 62 | 3 | 5 | 3 |
| Leite condensado | 40 g | 128 | 3 | 22 | 3 |
| Leite de coco | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Açúcar branco | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milho para canjica · Leite integral · Leite condensado · Leite de coco · Açúcar branco
Como Canjica Branca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Canjica de Milho Branco | 310g | 409 | 8g | -165 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Canjica Branca e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 98g de carboidratos, Canjica Branca e uma refeicao nutritiva. Com 221 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Canjica Branca e bom para emagrecer?
Com 574 calorias por porcao, Canjica Branca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Canjica Branca?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canjica Branca?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 68%, proteina 8%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Milho para canjica, Leite condensado, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Canjica Branca?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canjica Branca?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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