Canjica de Milho Branco calorias e nutricao
Canjica de Milho Branco contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 68g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canjica de Milho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milho para canjica cozido | 150 g | 165 | 1 | 36 | 3 |
| Leite integral | 100 ml | 62 | 3.5 | 4.7 | 3 |
| Leite condensado | 30 g | 96 | 2.4 | 16.5 | 2.1 |
| Leite de coco | 20 ml | 46 | 4.8 | 0.6 | 0.2 |
| Açúcar branco | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milho para canjica cozido · Leite integral · Leite condensado · Leite de coco · Açúcar branco
Como Canjica de Milho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Canjica Branca | 260g | 574 | 11g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Canjica de Milho Branco e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Canjica de Milho Branco e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Canjica de Milho Branco e bom para emagrecer?
Com 409 calorias por porcao, Canjica de Milho Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Canjica de Milho Branco?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canjica de Milho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 66%, proteina 8%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Milho para canjica cozido, Leite condensado, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Canjica de Milho Branco?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canjica de Milho Branco?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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