Caponata de Berinjela calorias e nutricao
Caponata de Berinjela contem 235 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 28g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Caponata de Berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela | 150 g | 38 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Pimentão Vermelho | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Uva Passa | 15 g | 45 | 0.1 | 12 | 0.4 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Alho | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de Oliva | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela · Pimentão Vermelho · Uva Passa · Cebola · Alho · Azeite de Oliva
Como Caponata de Berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caponata | 73g | 95 | 1g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Caponata de Berinjela e saudavel?
Com moderacao. Caponata de Berinjela e calorico com 89 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Caponata de Berinjela e bom para emagrecer?
Com 235 calorias por porcao, Caponata de Berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Caponata de Berinjela?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Caponata de Berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 48%, proteina 0%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Uva Passa, Berinjela
Quanto tempo leva para queimar Caponata de Berinjela?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Caponata de Berinjela?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
