Frango grelhado com milho, legumes e caponata calorias e nutricao
Frango grelhado com milho, legumes e caponata contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 53g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com milho, legumes e caponata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Milho cozido | 100 g | 98 | 1 | 21 | 3 |
| Caponata de berinjela | 60 g | 85 | 7 | 5 | 1 |
| Torrada (pão francês) | 30 g | 90 | 1 | 17 | 3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
| Batata assada | 40 g | 37 | 1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Milho cozido · Caponata de berinjela · Torrada (pão francês) · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata assada
Como Frango grelhado com milho, legumes e caponata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -367 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -201 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +44 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com milho, legumes e caponata e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango grelhado com milho, legumes e caponata e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com milho, legumes e caponata e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com milho, legumes e caponata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com milho, legumes e caponata?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com milho, legumes e caponata?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 40%, proteina 33%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Milho cozido, Torrada (pão francês)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com milho, legumes e caponata?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com milho, legumes e caponata?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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