Abobrinha recheada com frango e presunto calorias e nutricao
Abobrinha recheada com frango e presunto contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 18g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abobrinha recheada com frango e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha | 250 g | 42 | 0.5 | 8.5 | 3 |
| Peito de frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Presunto Royale | 50 g | 65 | 3 | 1 | 8 |
| Molho de tomate (com cebola e temperos) | 150 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha · Peito de frango desfiado · Presunto Royale · Molho de tomate (com cebola e temperos)
Como Abobrinha recheada com frango e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +79 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e abobrinha | 280g | 241 | 7g | -91 kcal, menos proteina |
| Bife com beterraba e abobrinha | 485g | 665 | 39g | +333 kcal, menos proteina |
| Bolinho de cenoura e abobrinha | 190g | 280 | 6g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Abobrinha recheada com frango e presunto e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Abobrinha recheada com frango e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Abobrinha recheada com frango e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 332 calorias e 43g de proteina, Abobrinha recheada com frango e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Abobrinha recheada com frango e presunto?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abobrinha recheada com frango e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 21%, proteina 51%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Presunto Royale, Molho de tomate (com cebola e temperos)
Quanto tempo leva para queimar Abobrinha recheada com frango e presunto?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abobrinha recheada com frango e presunto?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
