Cartola ou Omelete de Banana com Queijo calorias e nutricao
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Cartola ou Omelete de Banana com Queijo contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cartola ou Omelete de Banana com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.4 | 1.3 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 13.8 | 1.8 | 13.2 |
| Ovo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Canela em pó | 5 g | 12 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Queijo mussarela · Ovo · Canela em pó · Manteiga
Como Cartola ou Omelete de Banana com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cartola ou Omelete de Banana com Canela | 277g | 437 | 24g | -77 kcal, menos proteina |
| Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela | 255g | 563 | 16g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cartola ou Omelete de Banana com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Cartola ou Omelete de Banana com Queijo e calorico com 174 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cartola ou Omelete de Banana com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 27g de proteina, Cartola ou Omelete de Banana com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cartola ou Omelete de Banana com Queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cartola ou Omelete de Banana com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 26%, proteina 18%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Ovo, Banana
Quanto tempo leva para queimar Cartola ou Omelete de Banana com Queijo?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cartola ou Omelete de Banana com Queijo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
