Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela calorias e nutricao
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Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 76g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Goma de mandioca (Tapioca) | 80 g | 192 | 0 | 48 | 0 |
| Queijo Coalho | 60 g | 198 | 15 | 1 | 15 |
| Banana Prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Canela em pó | 5 g | 12 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Goma de mandioca (Tapioca) · Queijo Coalho · Banana Prata · Canela em pó · Manteiga
Como Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cartola ou Omelete de Banana com Canela | 277g | 437 | 24g | -126 kcal, mais proteina |
| Cartola ou Omelete de Banana com Queijo | 295g | 514 | 27g | -49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela e uma refeicao nutritiva. Com 221 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 16g de proteina, Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 54%, proteina 9%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Coalho, Goma de mandioca (Tapioca), Banana Prata
Quanto tempo leva para queimar Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cartola ou Tapioca com Queijo e Canela?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
