Cereal com banana e leite calorias e nutricao
Cereal com banana e leite contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 63g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cereal com banana e leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana nanica | 100 g | 92 | 0.3 | 23.8 | 1.1 |
| Cereal de milho integral | 40 g | 148 | 1 | 32 | 2.8 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 4.8 | 7.1 | 4.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana nanica · Cereal de milho integral · Leite integral
Como Cereal com banana e leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de Cereal Cookies & Cream | 36g | 145 | 3g | -185 kcal, menos proteina |
| Barra de Cereal Nutry | 35g | 144 | 4g | -186 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, cereal e vitamina | 340g | 330 | 11g | +0 kcal, mais proteina |
| Cereal com banana, iogurte e frutas secas | 250g | 305 | 10g | -25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cereal com banana e leite e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Cereal com banana e leite e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cereal com banana e leite e bom para emagrecer?
Com 330 calorias por porcao, Cereal com banana e leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cereal com banana e leite?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cereal com banana e leite?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 76%, proteina 7%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cereal de milho integral, Banana nanica, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Cereal com banana e leite?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cereal com banana e leite?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
