Chili de peru e frango com arroz e abacate calorias e nutricao
Chili de peru e frango com arroz e abacate contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 56g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Chili de peru e frango com arroz e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de peru e frango picada | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Feijão encarnado | 60 g | 76 | 0.5 | 11.2 | 5.2 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Molho de tomate e vegetais (cenoura, cogumelos) | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Coentros frescos | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de peru e frango picada · Arroz branco cozido · Feijão encarnado · Abacate · Molho de tomate e vegetais (cenoura, cogumelos) · Coentros frescos
Como Chili de peru e frango com arroz e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Chili com carne com arroz e abacate | 435g | 657 | 35g | +52 kcal, menos proteina |
| Chili com carne e arroz basmati | 465g | 661 | 36g | +56 kcal, menos proteina |
| Chili com carne e arroz branco | 465g | 661 | 35g | +56 kcal, menos proteina |
| Chili de carne de aves com arroz | 485g | 628 | 43g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Chili de peru e frango com arroz e abacate e saudavel?
Com moderacao. Chili de peru e frango com arroz e abacate e calorico com 127 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Chili de peru e frango com arroz e abacate e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Chili de peru e frango com arroz e abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Chili de peru e frango com arroz e abacate?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Chili de peru e frango com arroz e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de peru e frango picada, Arroz branco cozido, Feijão encarnado
Quanto tempo leva para queimar Chili de peru e frango com arroz e abacate?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Chili de peru e frango com arroz e abacate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
