Chili de vegetais com arroz integral e abacate calorias e nutricao
Chili de vegetais com arroz integral e abacate contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 67g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Chili de vegetais com arroz integral e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 4 |
| Feijão encarnado | 80 g | 102 | 0.5 | 16 | 7 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Molho de tomate e vegetais | 120 ml | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Curgete e pimento | 60 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Coentros frescos | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão encarnado · Abacate · Molho de tomate e vegetais · Curgete e pimento · Coentros frescos
Como Chili de vegetais com arroz integral e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Chili com carne com arroz e abacate | 435g | 657 | 35g | +196 kcal, mais proteina |
| Chili com carne e arroz basmati | 465g | 661 | 36g | +200 kcal, mais proteina |
| Chili com carne e arroz branco | 465g | 661 | 35g | +200 kcal, mais proteina |
| Chili de carne de aves com arroz | 485g | 628 | 43g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Chili de vegetais com arroz integral e abacate e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Chili de vegetais com arroz integral e abacate e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Chili de vegetais com arroz integral e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 16g de proteina, Chili de vegetais com arroz integral e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Chili de vegetais com arroz integral e abacate?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Chili de vegetais com arroz integral e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 58%, proteina 13%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Feijão encarnado, Molho de tomate e vegetais
Quanto tempo leva para queimar Chili de vegetais com arroz integral e abacate?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Chili de vegetais com arroz integral e abacate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
