Choco grelhado com batatas e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Choco grelhado com batatas e salada contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 27g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Choco grelhado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Choco grelhado | 180 g | 166 | 3.4 | 1.4 | 32.4 |
| Batata cozida e dourada | 150 g | 132 | 3 | 24 | 2.2 |
| Alface mista | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Choco grelhado · Batata cozida e dourada · Alface mista · Tomate cherry · Azeite (tempero)
Como Choco grelhado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com calda de chocolate e leite em pó | 295g | 375 | 8g | -69 kcal, menos proteina |
| Açaí com coberturas de chocolate | 295g | 440 | 6g | -4 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +181 kcal, menos proteina |
| Açaí com Granola, Confeitos de Chocolate e Jujubas | 310g | 465 | 7g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Choco grelhado com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Choco grelhado com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Choco grelhado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 35g de proteina, Choco grelhado com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Choco grelhado com batatas e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Choco grelhado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 25%, proteina 31%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Choco grelhado, Azeite (tempero), Batata cozida e dourada
Quanto tempo leva para queimar Choco grelhado com batatas e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Choco grelhado com batatas e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
