Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes calorias e nutricao
Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes contem 1065 calorias por porcao (53% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 65g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Conchiglione de massa | 50 g | 180 | 2 | 35 | 7 |
| Carne moída (recheio) | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Queijo mussarela (recheio) | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Almôndegas de carne | 150 g | 390 | 28 | 10 | 25 |
| Molho de tomate | 80 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Abobrinha em juliana | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura em juliana | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Tomate cereja assado | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (no refogado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Conchiglione de massa · Carne moída (recheio) · Queijo mussarela (recheio) · Almôndegas de carne · Molho de tomate · Abobrinha em juliana · Cenoura em juliana · Tomate cereja assado · Azeite de oliva (no refogado)
Perguntas Frequentes
Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes e calorico com 190 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes e bom para emagrecer?
Com 1065 calorias por porcao, Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Carne moída (recheio), Conchiglione de massa
Quanto tempo leva para queimar Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes?
- Corrida: ~122 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminhada: ~261 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes?
- kcal: 53% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
