Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais calorias e nutricao
Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais contem 770 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 48g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Conchiglione de queijo | 120 g | 318 | 14 | 32 | 16 |
| Peito de frango cozido | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Molho de tomate cremoso | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Brócolis e couve-flor no vapor | 60 g | 21 | 0.3 | 3.6 | 1.8 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Sushi de salmão com cream cheese | 60 g | 114 | 6 | 8 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Conchiglione de queijo · Peito de frango cozido · Molho de tomate cremoso · Brócolis e couve-flor no vapor · Salada de alface · Sushi de salmão com cream cheese
Como Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -604 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -438 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -295 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -295 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais e calorico com 164 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais e bom para emagrecer?
Com 770 calorias por porcao, Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 25%, proteina 37%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Conchiglione de queijo, Peito de frango cozido, Sushi de salmão com cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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