Salmão com conchiglione e molho branco calorias e nutricao
Salmão com conchiglione e molho branco contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 36g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com conchiglione e molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Conchiglione recheado | 120 g | 240 | 8 | 30 | 10 |
| Molho branco | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Alho picado | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Alecrim fresco | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Conchiglione recheado · Molho branco · Alho picado · Alecrim fresco
Como Salmão com conchiglione e molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -231 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -191 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +298 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com conchiglione e molho branco e saudavel?
Com moderacao. Salmão com conchiglione e molho branco e calorico com 199 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com conchiglione e molho branco e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Salmão com conchiglione e molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com conchiglione e molho branco?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com conchiglione e molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão assado, Conchiglione recheado, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Salmão com conchiglione e molho branco?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com conchiglione e molho branco?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
