Contra filé com arroz, coração de frango e salada calorias e nutricao
Contra filé com arroz, coração de frango e salada contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Contra filé com arroz, coração de frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Contra filé grelhado | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Coração de frango grelhado | 60 g | 112 | 7.5 | 0.5 | 10.5 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Alface roxa e crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Contra filé grelhado · Arroz branco cozido · Coração de frango grelhado · Palmito · Alface roxa e crespa · Tomate fresco
Como Contra filé com arroz, coração de frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -92 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +4 kcal, menos proteina |
| Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais | 408g | 694 | 50g | +115 kcal, menos proteina |
| Bife de Contra Filé com Salada Caesar | 455g | 864 | 64g | +285 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Contra filé com arroz, coração de frango e salada e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Contra filé com arroz, coração de frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Contra filé com arroz, coração de frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 53g de proteina, Contra filé com arroz, coração de frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Contra filé com arroz, coração de frango e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Contra filé com arroz, coração de frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 22%, proteina 38%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Contra filé grelhado, Arroz branco cozido, Coração de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Contra filé com arroz, coração de frango e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Contra filé com arroz, coração de frango e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
