Contra filé com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Contra filé com arroz, feijão e salada contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 43g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Contra filé com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Contra filé com gordura | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Contra filé com gordura · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Tomate picado · Pepino · Cebola
Como Contra filé com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -100 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | -4 kcal, menos proteina |
| Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais | 408g | 694 | 50g | +107 kcal, mais proteina |
| Bife de Contra Filé com Salada Caesar | 455g | 864 | 64g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Contra filé com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Contra filé com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Contra filé com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 43g de proteina, Contra filé com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Contra filé com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Contra filé com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Contra filé com gordura, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Contra filé com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Contra filé com arroz, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
