Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada calorias e nutricao
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Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 39g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coração de galinha grelhado | 80 g | 148 | 10 | 1 | 13.5 |
| Cuscuz marroquino com vegetais | 100 g | 150 | 4 | 24 | 4.5 |
| Batata doce assada | 60 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ovo de codorna cozido | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coração de galinha grelhado · Cuscuz marroquino com vegetais · Batata doce assada · Alface americana · Ovo de codorna cozido
Como Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada | 370g | 602 | 26g | +210 kcal, mais proteina |
| Bolo Red Velvet em formato de coração com café | 287g | 477 | 5g | +85 kcal, menos proteina |
| Churrasco com Salada e Coração de Frango | 465g | 729 | 49g | +337 kcal, mais proteina |
| Contra filé com arroz, coração de frango e salada | 400g | 579 | 53g | +187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 20g de proteina, Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz marroquino com vegetais, Coração de galinha grelhado, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coração de galinha com cuscuz marroquino, batata doce e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
