Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada calorias e nutricao
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Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 49g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Coração de galinha grelhado | 60 g | 102 | 6 | 0.6 | 11.4 |
| Linguiça acebolada | 50 g | 150 | 12 | 1.5 | 9 |
| Couve-flor assada | 100 g | 65 | 4 | 5 | 2.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coração de galinha grelhado · Linguiça acebolada · Couve-flor assada · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +43 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -162 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +1 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +39 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada e calorico com 163 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 33%, proteina 19%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Linguiça acebolada, Coração de galinha grelhado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Coração de Galinha, Linguiça e Couve-Flor Assada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
