Coração de galinha com purê de batata e salada mista calorias e nutricao
Coração de galinha com purê de batata e salada mista contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 36g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Coração de galinha com purê de batata e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coração de galinha grelhado | 120 g | 216 | 14 | 1 | 21.5 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17 | 1.8 |
| Abóbora cabotiá assada | 50 g | 40 | 1.5 | 6.5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coração de galinha grelhado · Purê de batata · Abóbora cabotiá assada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Tomate fresco · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Coração de galinha com purê de batata e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco com Salada e Coração de Frango | 465g | 729 | 49g | +237 kcal, mais proteina |
| Coração de galinha refogado com arroz e batata palha | 335g | 562 | 25g | +70 kcal, menos proteina |
| Espetinhos de Coração de Frango e Queijo Coalho com Bacon | 195g | 580 | 42g | +88 kcal, mais proteina |
| Macarrão Fusilli com Coração de Frango e Molho | 370g | 572 | 27g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Coração de galinha com purê de batata e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Coração de galinha com purê de batata e salada mista e calorico com 107 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Coração de galinha com purê de batata e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 26g de proteina, Coração de galinha com purê de batata e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Coração de galinha com purê de batata e salada mista?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Coração de galinha com purê de batata e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 29%, proteina 20%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coração de galinha grelhado, Purê de batata, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Coração de galinha com purê de batata e salada mista?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Coração de galinha com purê de batata e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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