Corvina ao sal com arroz de espinafres calorias e nutricao
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Corvina ao sal com arroz de espinafres contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 29g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Corvina ao sal com arroz de espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Corvina cozida | 150 g | 156 | 3 | 0 | 32 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Espinafres cozidos | 80 g | 18 | 0.3 | 1 | 2.4 |
| Molho de manteiga e limão | 30 ml | 153 | 17 | 0.1 | 0.1 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Corvina cozida · Arroz branco · Espinafres cozidos · Molho de manteiga e limão · Azeite
Como Corvina ao sal com arroz de espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Corvina cozida com brócolos, batata e ovo | 430g | 453 | 44g | -94 kcal, mais proteina |
| Corvina cozida com feijão verde e batata | 485g | 562 | 49g | +15 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Corvina ao sal com arroz de espinafres e saudavel?
Com moderacao. Corvina ao sal com arroz de espinafres e calorico com 148 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Corvina ao sal com arroz de espinafres e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 37g de proteina, Corvina ao sal com arroz de espinafres mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Corvina ao sal com arroz de espinafres?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Corvina ao sal com arroz de espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Corvina cozida, Molho de manteiga e limão, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Corvina ao sal com arroz de espinafres?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Corvina ao sal com arroz de espinafres?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
